XX好，在睡前可以伸几个懒腰，伸个懒腰还可以让腰部得到活动，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的毒素由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身都有益。 预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，夏季，人的消化功能减弱，再加上空调吹冷风，胃肠功能易紊乱，可喝姜红茶、姜汁牛奶调理肠胃。预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大，睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，脚是人体中离心脏最远的部位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，夏季人的阳气生发于外，而青椒性温味辛，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用，夏季适当吃一些青椒，有助于匡扶阳气。预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，更要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。 预祝周末愉快，XX拜上。
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XX好，长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足，因而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。预祝周末愉快，XX拜上。祝哥们周末愉快。